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基礎体温をつけると自分のからだがみえてくる

基礎体温は朝目覚めたときの体温

基礎体温とは、活動していない間の体温、つまり寝ている間
の体温のことです。女性のからだは月経周期に合わせて、
体温が高い時期と低い時期に分かれます。
基礎体温を測るには、朝目覚めてすぐに寝たままの状態で、
口の中(舌の裏側)の体温を専用の婦人体温計で測ります。
プロゲステロンは体温を上げる
働きがあります。排卵後から月経
が始まるまでは、プロゲステロン
の分泌が高まるため、高温の期間
が出現します。

基礎体温が教えてくれること

基礎体温が教えてくれること

基礎体温が教えてくれること 基礎体温チェックシートダウンロード

月経のリズムと理想的な基礎体温

ポイント①~③を満たしていることが、正常な月経が起こっている目安となります。
※妊娠を望まないときは、適切に避妊しましょう。
こんな基礎体温はご用心
→ 無排卵の可能性があります。
→ 妊娠に心当たりはありませんか?
→ プロゲステロンが十分に分泌
  されていないようです。高温と
  低温の差が小さい場合も同様です。
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