どれだけ必要?お魚アブラ|脂質異常症|お魚と中性脂肪のヒミツ

どれだけ必要?お魚アブラ

お魚アブラの食事摂取目安量

お魚アブラは人間の体内で作ることができないので、食事からとるしかありません。
厚生労働省では、お魚アブラを1日約2gとることをすすめています。
あなたは、毎日お魚をたくさん食べていますか?

*お魚アブラとはオメガ3系脂肪酸(EPA・DHAなど)をさしています。

最終更新日:2016年2月24日

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第2話:にゃるほど! お魚アブラと中性脂肪のカンケイ」

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第3話:ウォ!お魚アブラのヒミツとは

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