あなたは肥満ではありませんか？
肥満は生活習慣病の危険信号の一つです。
あなたの肥満度と適正体重をチェックしてみませんか？
　
体格指数（BMI = Body Mass Index）の求め方
BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)
標準BMI = 22

25以上 ＝ 肥満
25未満 18.5以上 ＝ 普通
18.5未満 ＝ やせ

　 ●肥満体型の二つのタイプ
リンゴ型肥満（内蔵脂肪型肥満）
上半身型肥満ともいい、腹部に脂肪が多くなる肥満です。男性に多いタイプ。ウエスト÷ヒップ＝0.8以上ですと、この肥満型です。高脂血症や糖尿病・高血圧になりやすい体型ですので注意してください。
　
洋ナシ型肥満（皮下脂肪型肥満）
下半身型肥満ともいい、腰・尻に脂肪が多くなる肥満です。女性に多いタイプ。健康上はあまり問題になりません。

　監修：中谷　矩章
(東京国保連合会福生病院・院長)
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